Всё, что необходимо знать для избавления от панических атак.
Этот вебинар точно для вас, если:
вы устали от приступов панических атак и хотите от них избавиться
вы прошли обследования у специалистов, но они не выявили никаких патологий
вам прописали антидепрессанты, но вы не хотите или не можете их принимать
вам поставили диагноз вегетососудистая дистония и вы не знаете, что с этим делать
вы хотите вернуть контроль над своим самочувствием
ваши приступы не дают вам жить полной жизнью
Посмотреть программу
План вебинара
1
Теория
Основной минимум теоретической информации на простом немедицинском языке. Здесь мы разберем, что такое вегетососудистая дистония и паническая атака. Поговорим про вегетатику "здорового человека" и "паникера".
2
Причины возникновения
Разберем, что привело вас к паническим атакам.
3
Этапы работы по избавлению от панических атак
Алгоритм избавления от приступов тревоги и паники.
4
Триггеры панических атак
Поговорим о том, что запускает процесс паники. Вы получите рекомендации о том, как работать с конкретным триггером.
5
Псевдоболезни
Разберем основные симптомы панических атак: учащенное сердцебиение, изменение давления, боли в сердце, удушье, головокружение, головные боли, мышечные спазмы, онемение, слабость, потливость. Откуда они берутся и что означают.
6
Как вести себя в момент панической атаки
Какие действия помогут во время приступа? Как себя вести, если приступ случился у вашего близкого человека.
7
Практики
Поделюсь с вами практиками из телесно-ориентированной терапии. Часть из них помогут сбросить напряжение и не довести свое тело до приступа, часть - можно использовать во время приступа, чтобы сократить его продолжительность.
8
Рекомендации
Полный список рекомендаций для повседневной жизни.
Прочитать отзывы
Отзывы
Купить
Получить бесплатно
Купить вебинар
1 900 руб.
• бессрочный доступ к закрытому аккаунту в Инстаграм, где расположен вебинар и дополнительные материалы
• вебинар, отвечающий на все вопросы про панические атаки